ＢＭＩ値の測定

皆さん(みなさん)はＢＭＩという言葉(ことば)を聞い(きい)たことがありますか？健康(けんこう)志向(しこう)が広まり(ひろまり)、自分(じぶん)の体調(たいちょう)管理(かんり)を日々(ひび)行なっ(おこなっ)ている人(ひと)が増え(ふえ)てくる中(なか)で、ＢＭＩとは肥満度(ひまんど)か何か(なにか)をあらわすらしい、ということは知ら(しら)れてきています。ＢＭＩとは、体重(たいじゅう)（ｋｇ）÷身長(しんちょう)（ｍ）÷身長(しんちょう)（ｍ）から算出(さんしゅつ)される値(ね)で、体格(たいかく)を示す(しめす)数字(すうじ)になります。標準値(ひょうじゅんち)は２２で、日本(にっぽん)ではこの値(ね)で病気(びょうき)になる率(りつ)が最小(さいしょう)になるそうです。ＢＭＩ値(ち)が２５を超える(こえる)と肥満(ひまん)気味(ぎみ)であると判断(はんだん)されます。平成(へいせい)２０年度(ねんど)から始まっ(はじまっ)たメタボ健診(けんしん)では、このＢＭＩ値(ち)の測定(そくてい)も検査(けんさ)項目(こうもく)として含ま(ふくま)れています。ＢＭＩ値(ち)を計算(けいさん)すれば肥満度(ひまんど)がわかるなら、わざわざ腹囲(ふくい)を測ら(はから)なくてもいいじゃないか、と思う(とおもう)人(ひと)もいるかもしれません。しかしＢＭＩ値(ち)では、全体的(ぜんたいてき)な体型(たいけい)が肥満型(ひまんがた)であるかどうかの判断(はんだん)は可能(かのう)でも、内臓(ないぞう)に脂肪(しぼう)がついているかどうかまでは判断(はんだん)できないのです。メタボとは内臓(ないぞう)脂肪(しぼう)症候群(しょうこうぐん)のことですので、単に(たんに)太っ(ふとっ)ているかどうかではなく、内臓(ないぞう)に蓄積(ちくせき)されている脂肪(しぼう)量(りょう)が判断(はんだん)基準(きじゅん)となるのでＢＭＩ測定(そくてい)と併せて(あわせて)腹囲(ふくい)測定(そくてい)も必要(ひつよう)になってくるのです。よってＢＭＩ値(ち)が２５を超え(こえ)ても、それだけでメタボ対策(たいさく)指導(しどう)の対象者(たいしょうしゃ)にはなりませんが、肥満(ひまん)傾向(けいこう)であることは確か(たしか)なので何かしら(なにかしら)自分(じぶん)で対策(たいさく)を練る(ねる)必要(ひつよう)はあります。肥満(ひまん)は生活(せいかつ)習慣病(しゅうかんびょう)を引き起こす(ひきおこす)大きな(おおきな)要因(よういん)になります。メタボの人(ひと)が多い(おおい)会社(がいしゃ)は将来(しょうらい)保険料(ほけんりょう)が上がる(あがる)などという話(はなし)もありますが、会社(かいしゃ)に限ら(かぎら)ず個人(こじん)個人(こじん)が病気(びょうき)になって医療費(いりょうひ)が上がれ(あがれ)ば、保険料(ほけんりょう)も上がる(あがる)可能性(かのうせい)が出(で)てきます。ＢＭＩ値(ち)は特別(とくべつ)な検査(けんさ)をしなくても自分(じぶん)で算出(さんしゅつ)できる値(ね)です。将来(しょうらい)大きな(おおきな)病気(びょうき)をしないためにも、自分(じぶん)のＢＭＩ値(ち)を把握(はあく)して、食事(しょくじ)や運動(うんどう)に気(き)を配っ(くばっ)て過ごし(すごし)てくださいね。